冷え性。つらいですよね。
「冷え性は女性特有のもの」というイメージがありますが冷え性の男性も多いんですよね。あまり体の悩みを声に出さないため表に出ないだけで一説には冷え性に男女差はないとも言われています。
・今までは平気だったのに気付けば足先が冷たい。
・年々冷えが酷くなってくるような気がする。
そんな症状ないですか？加齢とともに冷え性になる男性も多いようです。
冷え性は病気ではないらしい
どうやら「冷え性」という病名はないようです。ただ単に体の自覚症状の一種にすぎないというのです。
冷え性が病気ではないため「定義」もない
西洋医学では病気ではないため冷え性の定義すらありません。一般的な判断基準としては下記のようなものになるようです。
・寒がりという自覚がある。
・腰や手足、あるいは体の一部分に冷えがあってつらい。
・冬になると冷えるので電気毛布や電気敷布、あるいはカイロなどを使う
このような自覚があれば冷え性ということです。
冷え性に効く薬はない
冷え性が劇的に改善するような薬はありません。運動や食事、サプリメントなどで体質改善する、使い捨てカイロや防寒グッズで対策する、などの方法が一般的です。
ここからは男性の冷え性に効く人気のメンズ冷え性対策グッズや評価の高いおすすめサプリなどをご紹介します。
使い捨てカイロ
冷え性の強い味方！使い捨てカイロです。コスパも良いため愛用している方も多いのではないでしょうか？
足などのピンポイントに貼るタイプと体に貼るタイプがあります。足用だけでも足裏全体に貼るタイプとコスパの良い足先だけのタイプがあります。
ホッカイロ 貼る
枚数も多く経済的な定番の使い捨てカイロ「ホッカイロ 貼る」。12時間の長時間持続で1枚で1日ずっと暖かです。
体に貼るこのタイプは「太い血管の近くに貼る」のが基本的な張り方です。
みぞおちの下・内股・足の裏
太い血管が通っているので温めることによリ全身に血が巡りが温まります。
大椎の上
頭を前に曲げると首と背中の付け根の出っ張っている骨。この第七頸椎の棘突起は「大椎」と呼ばれておりカイロで体を温めるのにとても効果的です。「大椎」はツボとしても知られ、風邪の防止や症状の緩和に効果があるとされています。
足の冷えない不思議な足もとカイロ
足先は冷え性の代表的な部位です。外回りで辛い思いをするサラリーマンのみなさんも多いのではないでしょうか？
この足もとカイロは黒色なのでビジネスソックスでも目立たず使用することができます。外仕事でも使える最高温度43度（平均温度36度）。断熱材で地面からの冷気もカット。最大8時間も暖かさをキープし、つらい指先の冷えを緩和します。
靴中敷カイロ 足ぽかシート
足先だけでなく、足裏全体を温めるタイプの足ぽかシート。靴の中敷き形状なので隙間なくポカポカです。薄手のため靴がキツくて履けない！ということもありません。
足は第2の心臓と呼ばれており全身の血流の手助けをしています。足の裏には太い血管が通っていますので足ぽかシートで温めることによリ、足だけでなく全身が暖かくなります。
防寒靴下
足先が冷たくでツラい！冷え性の典型的な症状ですね。靴下の2重履きなども効果的ですが靴がきつくなったり、血行が悪くなって余計に冷え性が悪化することもあります。汗や水蒸気で発汗するヒートテックタイプの靴下であればいつもの冬用靴下程度の厚さでも足先を暖かく包んでくれます。
おたふく手袋 テックサーモ 靴下 2足組
おたふく手袋製の非常に安価で評判の良い発汗発熱タイプのテックサーモ靴下 2足組です。非常に高い発熱・保温性で足先カイロなどと併用すると暑すぎるとの感想も聞かれるほどの効果です。
発熱特殊レーヨン採用
発熱効果のある特殊レーヨン採用。体から汗や水蒸気などの水分に反応し、繊維がすばやく発熱、持続、保温します。
おたふく手袋 テックサーモ アンクルソックス
おたふく手袋のアンクル丈のテックサーモシリーズです。アンクル丈の防寒靴下はあまり販売されていないので嬉しいですね。アンクル丈でもテックサーモの効果はロングタイプと変わりません、汗や水蒸気で発熱し、足を暖かく包み込みます。
インナーシャツ・インナーパンツ
肌に直接触れるインナーは防寒に非常に大切です。ただのシャツではなく裏起毛などの保温性が高いシャツは1段上の快適さをもたらしてくれます。また「ももひき」や「ぱっち」も冷え性にはとても効果的なのですがイメージが良くないですよね。「ズボン下」「メンズスパッツ」などの商品であればスポーツ用品のようなデザインで見た目もよくおすすめです。
おたふく手袋 ボディータフネス ハイネックシャツ
おたふく手袋のコンプレッション防寒インナー ボディータフネスです。密着タイプですので防寒インナーにありがちな「ダブつき」がなくアウターの着こなしを崩しません。
高い吸水性・速乾性・保温効果を持つ裏起毛素材 レイズドファブリックを採用し、気持ちのよい肌触りと高い防寒性を実現しました。
非常に高い伸縮性でダブつきのないスッキリとしたシルエットを実現します。コンプレッション効果で体のサポートもしてくれます。
おたふく手袋 ボディータフネス ロングタイツ
おたふく手袋 ボディータフネスシリーズのロングタイツです。スポーティーな見た目でビジネス、スポーツなどどんなシーンでも活躍できます。
S・M・L・LL・3Lの5種類のサイズ展開と伸縮性の高い裏起毛素材（レイズドファブリック）でどんな体型の方にもフィットします。
ルームシューズ
室内履きスリッパですがボア付きのものは防寒性が高く足先の冷え性に効果抜群です。おしゃれなデザインのルームシューズなら会社でも使いやすいですね。
価格も安く、しかも効果も高いので冷え性対策グッズ入門としても最適です。
スマイルミント（smile mint） あったか ルームシューズ
まるでダウンジャケットのようなモコモコルームシューズです。XXXL（28～29cm）・XXL（27～28cm）・XL（26～27cm）・L（25～26cm）の4サイズ展開です。たっぷり空気を含んだダウンは足先を暖かく、やさしく包み込みます。
ウレタンフォームの底が床の冷たさをシャットアウト。滑り止め効果も高く安心です。
足元ヒーター
足先が冷たいなら物理的に温めてしまいましょう！デスク下でコッソリ温まるクッションからガンガンに目立つヒーターまで色んな種類から選ぶことができます。
一人用こたつ3点セット(こたつ・布団・椅子)
パソコンデスクは足ともが冷えちゃいますよね。コタツでぬくぬく作業したくても長時間の作業ならやはりPCデスクのほうが向いていますね。
それなら「コタツデスク」が最強ではないでしょうか？コタツデスクで使えば足元ぽかぽかで長時間の作業も苦痛になりません。
これが会社で使えたらどれだけ快適だろうか。。。
すぐ使えるフルセット
箱から出してすぐに使える、お座敷こたつ・椅子・布団の3点セットです。椅子は3段階に高さ調節可能(座面高さ:最小21cm/最大27cm)で好みや体型に合わせて使用できます。
Fochea セラミックヒーター 300W
コタツデスクは流石に職場では使えませんよね。でもセラミックヒーターを使えるのであれば事務仕事も辛くありません。
5秒で即暖
電気式のセラミックヒーターなので電源ONですぐ温風が出ます。火を使わないので石油ファンヒーターのように臭いも出ません。
各種安全機構
足元で使っても安心な3つの安全機構を搭載しています。
・万が一の異常過熱時に自動で電源を切る「過熱保護機能」
・転倒時には自動で電源OFF
・連続使用5時間で自動電源OFFにるになるので消し忘れの心配なし
広電(KODEN) 足温器
セラミックヒーターは目立つのでちょっと。。。という方にはミニ電気マットがオススメ。電気代も安いので会社で使っても怒られないかも！？
４４×４４ｃｍのパーソナルサイズ。カバーを取り外しできるため丸洗い可能で清潔キープ。
Shinnwa 足入れクッション
電源を使うのが難しいのであれば足入れクッション+使い捨てカイロが良コスパ！寒い事務所もぬっくぬくです。
サプリ
冷え性に効く薬がありませんが効果的なサプリがあります。物理的な外側からの防寒とサプリを使った内側からの防寒の両面から冷え性に対応しましょう。
冷え性対策には定番の生姜系サプリ。
シルトリンによる血行促進（冷え性の改善）
ウルトラ蒸し生姜サプリ ぽかりん
冷え性対策サプリの中でも非常に評判の高い「ぽかりん」。臨床試験データも出ている抜群の効果が自慢です。
養命酒製造 琥珀生姜酒
養命酒製造のしょうがに特化した健康酒です。生姜は生で摂るのと、加熱して摂るのでは特徴がことなります。蒸した生姜、乾燥させた生姜、生の生姜の3種を組み合わせ、生姜の持つ巡りのチカラを引き出しています。それに合わせたハーブは、ナツメ、高麗人参、チンピ、フェンネル、花椒、紅花、ローズマリー、シナモン、イチョウ葉、サンザシの12種類。東洋思想の、「カラダのバランスを整える」考えかたに基づき、配合しました。
DHC シトルリン 30日分
安価で品質の良いサプリで評判のDHCから販売されているシトルリンです。アルギニン生成サイクルを助け血行を促進します。
まとめ
男性向けの冷え性対策グッズはいかがだったでしょうか？意外に色々あったのではないでしょうか？
つらい部位に合わせた効果的な冷え対策グッズ探しのお手伝いができたのであれば嬉しいです。
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